Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 15 min Beginner Run, a beginner running class designed to help you learn the basics of running. This class covers essential elements like speed, incline, and proper running form. You'll also get familiar with Peloton Tread's hardware features and meet our instructors. Set to an engaging R&B playlist, this session focuses on building your confidence for future workouts. Ideal for beginners, this class targets your hamstrings, quads, and calves.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Katy Perry, Miley Cyrus, Amy Winehouse
Wiedergabeliste
Mercy
DuffyRehab
Amy WinehouseSweet Dreams
Beyoncé
Wiedergabeliste
Mercy
DuffyRehab
Amy WinehouseSweet Dreams
BeyoncéLast Friday Night (T.G.I.F.)
Katy Perry
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%