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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 15 min Hip Hop Run, where you'll run to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm and pace set by the music as you run. Lace up your shoes and get ready for a great session with Alex.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Kendrick Lamar, Rick Ross, T-Pain

Wiedergabeliste

  • The Melodic Blue (Deluxe)

    family ties

    Baby Keem, Kendrick Lamar
  • Care Package

    5 Am in Toronto

    Drake
  • Trilla

    The Boss (Album Version (Explicit)) (feat. T-Pain)

    Rick Ross, T-Pain

Wiedergabeliste

  • The Melodic Blue (Deluxe)

    family ties

    Baby Keem, Kendrick Lamar
  • Care Package

    5 Am in Toronto

    Drake
  • Trilla

    The Boss (Album Version (Explicit)) (feat. T-Pain)

    Rick Ross, T-Pain
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%