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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Join Jess King for a 15 min Hip Hop Run that will keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class is designed to make your run enjoyable and engaging. You'll be working your hamstrings, quads, and calves as you run along to the hip-hop/rap tunes. Jess King will guide you through a fun run that will leave you smiling. Get ready to experience the energy and rhythm of hip-hop while you run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Cardi B, Timbaland, Megan Thee Stallion, Joe

Wiedergabeliste

  • You Wish + Trashboi

    You Wish

    Flyana Boss
  • Vindicated

    All Around The World

    Santino
  • Twerkulator

    Twerkulator

    City Girls

Wiedergabeliste

  • You Wish + Trashboi

    You Wish

    Flyana Boss
  • Vindicated

    All Around The World

    Santino
  • Twerkulator

    Twerkulator

    City Girls
  • Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Cardi B, Megan Thee Stallion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%