15 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Laufen
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Join Jess King for a 15 min Hip Hop Run that will keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class is designed to make your run enjoyable and engaging. You'll be working your hamstrings, quads, and calves as you run along to the hip-hop/rap tunes. Jess King will guide you through a fun run that will leave you smiling. Get ready to experience the energy and rhythm of hip-hop while you run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Cardi B, Timbaland, Megan Thee Stallion, Joe
Wiedergabeliste
You Wish
Flyana BossAll Around The World
SantinoTwerkulator
City Girls
Wiedergabeliste
You Wish
Flyana BossAll Around The World
SantinoTwerkulator
City GirlsBongos (feat. Megan Thee Stallion)
Cardi B, Megan Thee Stallion
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%