15 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Hip Hop Run. This music running class lets you run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. It focuses on working your hamstrings, quads, and calves. The class is designed to keep you engaged and smiling throughout the run. Lace up your shoes and get ready for a fun and energetic session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
A Tribe Called Quest, Fugees, Salt-N-Pepa, Q-Tip
Wiedergabeliste
Work Hard Pray Hard
Cliff DwengerJust Happy to Be Me
Fugees, The Sesame Street CastBonita Applebum
A Tribe Called Quest
Wiedergabeliste
Work Hard Pray Hard
Cliff DwengerJust Happy to Be Me
Fugees, The Sesame Street CastBonita Applebum
A Tribe Called QuestVivrant Thing (Remix)
J. PERIOD, Q-Tip
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%