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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

A Tribe Called Quest, Fugees, Salt-N-Pepa, Q-Tip

Wiedergabeliste

  • Work Hard Pray Hard

    Work Hard Pray Hard

    Cliff Dwenger
  • Sesame Street: Giving Thanks Collection

    Just Happy to Be Me

    Fugees, The Sesame Street Cast
  • The Anthology

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest

Wiedergabeliste

  • Work Hard Pray Hard

    Work Hard Pray Hard

    Cliff Dwenger
  • Sesame Street: Giving Thanks Collection

    Just Happy to Be Me

    Fugees, The Sesame Street Cast
  • The Anthology

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest
  • The [Abstract] Best

    Vivrant Thing (Remix)

    J. PERIOD, Q-Tip

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%