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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 15 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you motivated. Run to the beat of a high-energy hip-hop playlist with a smile on your face in this fun run. This class focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Feel the rhythm and pace yourself to the energetic hip-hop/rap tunes. Lace-up and get ready to run with Marcel!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Big Sean, Meek Mill, Juicy J, Jeezy

Wiedergabeliste

  • I Am

    F-U (feat. Meek Mill)

    Yo Gotti, Meek Mill
  • Nasty Trick

    Don't Stand So Close (Radio Edit)

    Gangsta Boo
  • Stay Trippy

    Show Out (Explicit Version) (feat. Big Sean & Jeezy)

    Juicy J, Big Sean, Jeezy

Wiedergabeliste

  • I Am

    F-U (feat. Meek Mill)

    Yo Gotti, Meek Mill
  • Nasty Trick

    Don't Stand So Close (Radio Edit)

    Gangsta Boo
  • Stay Trippy

    Show Out (Explicit Version) (feat. Big Sean & Jeezy)

    Juicy J, Big Sean, Jeezy
  • CHAMPIONS

    CHAMPIONS

    NLE Choppa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%