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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 15 min Hip Hop Run. This music running class features a high-energy hip-hop/rap playlist designed to keep you moving. Run to the beat and enjoy a fun and engaging workout. The class targets your hamstrings, quads, and calves. Get ready to move and groove with Marcel in this invigorating session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Meek Mill, Meek Mill, Jeezy

Wiedergabeliste

  • Project Baby 2: All Grown Up (Deluxe Edition)

    Codeine Dreaming (feat. Lil Wayne)

    Kodak Black, Lil Wayne
  • Trap Or Die 3

    Sexé (feat. Plies)

    Jeezy, Plies
  • Music

    Monster

    Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Project Baby 2: All Grown Up (Deluxe Edition)

    Codeine Dreaming (feat. Lil Wayne)

    Kodak Black, Lil Wayne
  • Trap Or Die 3

    Sexé (feat. Plies)

    Jeezy, Plies
  • Music

    Monster

    Meek Mill
  • I Am Music

    Blunt Blowin

    Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%