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15 min Intro to Intervals Run

15 min Intro to Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 15 min Intro to Intervals Run. This intervals running class will teach you everything you need to know about interval running. Set to electronic music, it will keep you motivated throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. This introductory session is perfect for anyone looking to get started with interval running.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, Ludacris, DJ Snake, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris
  • I

    Ain't Nobody (Loves Me Better) (feat. Jasmine Thompson)

    Felix Jaehn, Jasmine Thompson
  • Let's Dance

    Let's Dance (Radio Edit)

    Hi_tack

Wiedergabeliste

  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris
  • I

    Ain't Nobody (Loves Me Better) (feat. Jasmine Thompson)

    Felix Jaehn, Jasmine Thompson
  • Let's Dance

    Let's Dance (Radio Edit)

    Hi_tack
  • Here With Me

    Here With Me

    Marshmello, Chvrches, CHVRCHES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%