15 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for 15 min Pop Run, a music running class that will have you running to the beat of a high-energy pop playlist. This 15 minutes session is designed to keep you moving and smiling as you enjoy a fun route. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a balanced workout. With pop music setting the pace, you'll find yourself immersed in the rhythm. Lace up your running shoes and get ready to run with Jeffrey!
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Katy Perry, Little Mix, Sigala
Wiedergabeliste
New Rules
Dua LipaNo
Little MixCry About It Later
Katy Perry
Wiedergabeliste
New Rules
Dua LipaNo
Little MixCry About It Later
Katy PerryBang Bang
will.i.am
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%