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15 min Pop Run

15 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for 15 min Pop Run, a music running class that will have you running to the beat of a high-energy pop playlist. This 15 minutes session is designed to keep you moving and smiling as you enjoy a fun route. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a balanced workout. With pop music setting the pace, you'll find yourself immersed in the rhythm. Lace up your running shoes and get ready to run with Jeffrey!

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Katy Perry, Little Mix, Sigala

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa

    New Rules

    Dua Lipa
  • Between Us (The Experience)

    No

    Little Mix
  • Smile

    Cry About It Later

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa

    New Rules

    Dua Lipa
  • Between Us (The Experience)

    No

    Little Mix
  • Smile

    Cry About It Later

    Katy Perry
  • #willpower (Deluxe)

    Bang Bang

    will.i.am

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%