15 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 15 min Recovery Run, an endurance class designed to help you stay strong and flush out your legs. This class focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist that keeps you moving throughout the session. Whether you're recovering from an intense workout or looking to maintain your strength, this class is perfect for you. Get ready to run with Becs and keep your legs in top shape.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
H.E.R., Rhye, KAYTRANADA, TOKiMONSTA
Wiedergabeliste
Count to Five (Tensnake Remix) (feat. Tensake)
Rhye, TensakeHarvest Moon
PoolsideSteal My Attention
TOKiMONSTA
Wiedergabeliste
Count to Five (Tensnake Remix) (feat. Tensake)
Rhye, TensakeHarvest Moon
PoolsideSteal My Attention
TOKiMONSTAIntimidated (feat. H.E.R.)
KAYTRANADA, H.E.R.
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%