15 min Reggae Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Reggae-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
MAGIC!, Ub40, Ini Kamoze, UB40
Wiedergabeliste
Tempted To Touch
Beres HammondHere Comes the Hotstepper (Heartical Mix)
Ini KamozeRed Red Wine
Ub40, UB40
Wiedergabeliste
Tempted To Touch
Beres HammondHere Comes the Hotstepper (Heartical Mix)
Ini KamozeRed Red Wine
Ub40, UB40Rude
MAGIC!
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%