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15 min Reggae Run

15 min Reggae Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Reggae-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

MAGIC!, Ub40, Ini Kamoze, UB40

Wiedergabeliste

  • Can't Stop A Man

    Tempted To Touch

    Beres Hammond
  • Here Comes The Hotstepper

    Here Comes the Hotstepper (Heartical Mix)

    Ini Kamoze
  • The Very Best Of

    Red Red Wine

    Ub40, UB40

Wiedergabeliste

  • Can't Stop A Man

    Tempted To Touch

    Beres Hammond
  • Here Comes The Hotstepper

    Here Comes the Hotstepper (Heartical Mix)

    Ini Kamoze
  • The Very Best Of

    Red Red Wine

    Ub40, UB40
  • Rude

    Rude

    MAGIC!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%