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20 min 2000s Rock Run

20 min 2000s Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 20 min 2000s Rock Run, a music running class that will energize your workout. This 20 minutes session features an epic 2000s Rock playlist with alternative music. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, giving you a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm and intensity as you run to the beats of your favorite rock tracks. Lace up your shoes and get ready to run with Susie Chan!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Foo Fighters, Muse, The White Stripes, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Black Holes and Revelations

    Starlight

    Muse
  • Empire

    Shoot the Runner

    Kasabian
  • Youth And Young Manhood

    Molly's Chambers

    Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Black Holes and Revelations

    Starlight

    Muse
  • Empire

    Shoot the Runner

    Kasabian
  • Youth And Young Manhood

    Molly's Chambers

    Kings Of Leon
  • White Blood Cells

    Fell In Love With a Girl

    The White Stripes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%