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20 min 2010s Run

20 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for 20 min 2010s Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy 2010s pop playlist. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads while you enjoy a fun run. With a duration of 20 minutes, it's a perfect way to get your heart pumping and your legs moving. Let the rhythm of the music guide you through the session as you run with a smile on your face. Don't miss out on this energetic experience with Jeffrey!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Justin Bieber, Britney Spears, Usher

Wiedergabeliste

  • I Don't Mind (feat. Juicy J)

    I Don't Mind (feat. Juicy J)

    Usher, Juicy J
  • Believe (Deluxe Edition)

    Boyfriend

    Justin Bieber
  • Stars Dance (Bonus Track Version)

    Come & Get It

    Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • I Don't Mind (feat. Juicy J)

    I Don't Mind (feat. Juicy J)

    Usher, Juicy J
  • Believe (Deluxe Edition)

    Boyfriend

    Justin Bieber
  • Stars Dance (Bonus Track Version)

    Come & Get It

    Selena Gomez
  • Confident

    Cool for the Summer

    Demi Lovato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%