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20 min 2010s Run

20 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 20 min 2010s Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy 2010s pop playlist. This 20 minutes session focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm as you run, guided by Jon's expertise. The pop music genre will keep you motivated throughout the class. Lace up and get ready to run to the beat!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Katy Perry, Pharrell Williams, Kid Cudi

Wiedergabeliste

  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette
  • Only One Flo (Part 1)

    Club Can't Handle Me (feat. David Guetta) (feat. David Guetta)

    David Guetta, Flo Rida
  • Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette
  • Only One Flo (Part 1)

    Club Can't Handle Me (feat. David Guetta) (feat. David Guetta)

    David Guetta, Flo Rida
  • Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams
  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    Happiness

    Alexis Jordan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%