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20 min 2010s Run

20 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Join Jess King for the 20 min 2010s Run, a music running class that features a high-energy 2010s playlist. This class is designed to keep you moving to the beat of electronic music. With a focus on engaging your calves, glutes, and hamstrings, you'll get a comprehensive lower body workout. The session is 20 minutes long, making it a perfect fit for a quick yet effective run. Lace up your shoes and get ready to run with Jess King!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disclosure, Steve Aoki, Daddy Yankee, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Settle (Deluxe)

    Help Me Lose My Mind (feat. London Grammar)

    Disclosure, London Grammar
  • In Arms

    In Arms

    Ferreck Dawn, Robosonic
  • Same Things (Remixes)

    Same Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)

    Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current

Wiedergabeliste

  • Settle (Deluxe)

    Help Me Lose My Mind (feat. London Grammar)

    Disclosure, London Grammar
  • In Arms

    In Arms

    Ferreck Dawn, Robosonic
  • Same Things (Remixes)

    Same Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)

    Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current
  • Neon Future III

    Azukita

    Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz, Elvis Crespo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    29 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%