
20 min 90s Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 20 min 90s Run and enjoy a high-energy session set to a pop playlist from the 90s. This music running class will have you moving to the beat and keeping a smile on your face. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run. With a duration of 20 minutes, it's a quick and effective workout. Get ready to run to the rhythm and have some fun with Jess Sims!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Backstreet Boys, *NSYNC, *NSYNC, Salt-N-Pepa
Wiedergabeliste
Space Jam
Quad City Dj's, Quad City DJ'sJump Around
House Of PainBoom, Boom, Boom, Boom!!
Vengaboys
Wiedergabeliste
Space Jam
Quad City Dj's, Quad City DJ'sJump Around
House Of PainBoom, Boom, Boom, Boom!!
VengaboysShoop
Salt 'N' Pepa, Salt-N-Pepa
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%