
Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 20 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. You will work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is perfect for those ready to level up their running game. Get ready for an engaging and skill-building run with Alex.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Missy Elliott, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Where Ya At (feat. Drake)
Future, DrakeWe Run This
Missy ElliottIma Boss (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick Ross
Wiedergabeliste
Where Ya At (feat. Drake)
Future, DrakeWe Run This
Missy ElliottIma Boss (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossNot Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)
Rudimental, John Newman, Alex Clare
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%