Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 20 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. The class features a rock music playlist to keep you motivated throughout. It focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready to level up your running game with this targeted session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
P!nk, Fleetwood Mac, The Rolling Stones, P!NK
Wiedergabeliste
Start Me Up (Remastered 2009)
The Rolling StonesThe Boys Of Summer (Extended Version)
DJ SammyBreak on Through (To the Other Side)
The Doors
Wiedergabeliste
Start Me Up (Remastered 2009)
The Rolling StonesThe Boys Of Summer (Extended Version)
DJ SammyBreak on Through (To the Other Side)
The DoorsUnbelievable
EMF, Emf
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%