Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Flo Rida, Ava Max, Tinie Tempah, Avril Lavigne
Wiedergabeliste
Bigger Wow
Avril LavigneWho Says
Selena Gomez & The SceneCrazy Stupid Love (feat. Tinie Tempah)
Cheryl, Tinie Tempah
Wiedergabeliste
Bigger Wow
Avril LavigneWho Says
Selena Gomez & The SceneCrazy Stupid Love (feat. Tinie Tempah)
Cheryl, Tinie TempahC'Mon
Ke$ha
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%