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20 min Advanced Beginner Run

Einfach

20 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Flo Rida, Ava Max, Tinie Tempah, Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • Head Above Water

    Bigger Wow

    Avril Lavigne
  • When the Sun Goes Down (Deluxe Edition)

    Who Says

    Selena Gomez & The Scene
  • Only Human (Deluxe)

    Crazy Stupid Love (feat. Tinie Tempah)

    Cheryl, Tinie Tempah

Wiedergabeliste

  • Head Above Water

    Bigger Wow

    Avril Lavigne
  • When the Sun Goes Down (Deluxe Edition)

    Who Says

    Selena Gomez & The Scene
  • Only Human (Deluxe)

    Crazy Stupid Love (feat. Tinie Tempah)

    Cheryl, Tinie Tempah
  • Warrior (Expanded Edition)

    C'Mon

    Ke$ha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%