Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Laufen
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Join Camila Ramón for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner-level class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 20 minutes session focuses on improving your running technique and endurance. As a beginner running class, it targets key muscle groups such as the hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating playlist featuring pop music to keep you energized throughout the workout. Level up your running game with Camila and take your skills to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, One Direction, Justin Bieber, Zedd
Wiedergabeliste
yes, and? (edit)
Ariana GrandeDrag Me Down
One DirectionDumebi
Rema
Wiedergabeliste
yes, and? (edit)
Ariana GrandeDrag Me Down
One DirectionDumebi
RemaAs Long As You Love Me (feat. Big Sean)
Justin Bieber, Big Sean
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%