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20 min Advanced Beginner Run

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20 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to up your game. This class builds on the basics and teaches you new running techniques and concepts. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying a pop music playlist. The class is perfect for those ready to advance their running skills. Don't miss out on this opportunity to learn and grow with Jeffrey.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Swedish House Mafia, Taylor Swift, Shania Twain

Wiedergabeliste

  • Keep It Moving

    Keep It Moving

    Alex Newell
  • Lover

    Cruel Summer

    Taylor Swift
  • Up! (Red Album)

    Up! (Red Version)

    Shania Twain

Wiedergabeliste

  • Keep It Moving

    Keep It Moving

    Alex Newell
  • Lover

    Cruel Summer

    Taylor Swift
  • Up! (Red Album)

    Up! (Red Version)

    Shania Twain
  • Fireworks & Rollerblades

    Beautiful Things

    Benson Boone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%