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20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 20 minutes class is perfect for those who are ready to take their running to the next level. The class focuses on hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the motivation of electronic music as you progress through each segment. This class is ideal for beginners looking to advance their running abilities.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Sia, J Balvin, Major Lazer
Wiedergabeliste
Que Calor (La Fuente Remix) (feat. J Balvin & El Alfa)
El Alfa, Major Lazer, J BalvinSan Frandisco
Dom DollaMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Wiedergabeliste
Que Calor (La Fuente Remix) (feat. J Balvin & El Alfa)
El Alfa, Major Lazer, J BalvinSan Frandisco
Dom DollaMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherTitanium (feat. Sia)
David Guetta, Sia
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%