Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. You'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying a hip-hop/rap playlist. The class is perfect for those ready to level up their running game. Get ready to challenge yourself and improve your running with expert guidance from Joslyn.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
P!nk, Pharrell Williams, P!NK, Shawn Mendes
Wiedergabeliste
Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile RodgersFeel It Still
Portugal. The ManCourage
P!nk, P!NK
Wiedergabeliste
Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile RodgersFeel It Still
Portugal. The ManCourage
P!nk, P!NKWonder (feat. Emeli Sandé)
Naughty Boy, Emeli Sandé
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%