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20 min Advanced Beginner Run

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20 min Advanced Beginner Run

Einfach

20 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 30/6/24

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you level up your running game. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout the session. Perfect for those ready to take their running to the next level.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kygo, Afrojack, Robin Schulz, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • Try Again

    Try Again

    Campsite Dream
  • music

    Sugar (feat. Francesco Yates)

    Robin Schulz, Francesco Yates
  • SummerThing! (feat. Mike Taylor)

    SummerThing! (feat. Mike Taylor)

    Afrojack, Mike Taylor, AFROJACK
  • Shivers - EP

    Shivers (feat. JP Cooper)

    SG Lewis, JP Cooper
  • Cloud Nine

    Firestone

    Kygo, Conrad Sewell
  • Sexual Healing (Kygo Remix)

    Sexual Healing (Kygo Remix)

    Marvin Gaye, Kygo

Wiedergabeliste

  • Try Again

    Try Again

    Campsite Dream
  • music

    Sugar (feat. Francesco Yates)

    Robin Schulz, Francesco Yates
  • SummerThing! (feat. Mike Taylor)

    SummerThing! (feat. Mike Taylor)

    Afrojack, Mike Taylor, AFROJACK
  • Shivers - EP

    Shivers (feat. JP Cooper)

    SG Lewis, JP Cooper
  • Cloud Nine

    Firestone

    Kygo, Conrad Sewell
  • Sexual Healing (Kygo Remix)

    Sexual Healing (Kygo Remix)

    Marvin Gaye, Kygo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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