Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Advanced Beginner Run. This beginner running class is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you level up your running game. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout the session. Perfect for those ready to take their running to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Afrojack, Robin Schulz, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Try Again
Campsite DreamSugar (feat. Francesco Yates)
Robin Schulz, Francesco YatesSummerThing! (feat. Mike Taylor)
Afrojack, Mike Taylor, AFROJACK
Wiedergabeliste
Try Again
Campsite DreamSugar (feat. Francesco Yates)
Robin Schulz, Francesco YatesSummerThing! (feat. Mike Taylor)
Afrojack, Mike Taylor, AFROJACKShivers (feat. JP Cooper)
SG Lewis, JP Cooper
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%