Direkt zum Inhalt
20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Hannah Frankson for 20 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. In this beginner running class, you'll learn the basics of speed, incline, and proper running form. Enjoy a pop music playlist as you get familiar with our hardware features and meet our instructors. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Gain the confidence to crush your next workout with Hannah's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Usher, Ludacris, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy) [Joel Corry Remix]

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy) [Joel Corry Remix]

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Club Life, Vol. 3 - Stockholm

    Clarity (feat. Foxes) [Tiësto Remix] (feat. Foxes)

    Foxes, Zedd

Wiedergabeliste

  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy) [Joel Corry Remix]

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy) [Joel Corry Remix]

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Club Life, Vol. 3 - Stockholm

    Clarity (feat. Foxes) [Tiësto Remix] (feat. Foxes)

    Foxes, Zedd
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%