Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Beginner Run, a beginner running class designed to introduce you to the basics of speed, incline, and proper technique. This session will help you get familiar with Peloton Tread's hardware features and build your confidence for future workouts. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a pop music playlist as you run. Perfect for those new to running, this class offers a supportive environment to get started.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Cher, Spice Girls, Bryan Adams, Shania Twain
Wiedergabeliste
A New Day Has Come (Radio Remix)
Celine Dion, Céline DionMan! I Feel Like A Woman!
Shania TwainRun To You
Bryan Adams
Wiedergabeliste
A New Day Has Come (Radio Remix)
Celine Dion, Céline DionMan! I Feel Like A Woman!
Shania TwainRun To You
Bryan AdamsBelieve
Cher
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%