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20 min Beginner Run

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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 1/7/24

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Beginner Run, a beginner running class designed to introduce you to the basics of speed, incline, and proper technique. This session will help you get familiar with Peloton Tread's hardware features and build your confidence for future workouts. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a pop music playlist as you run. Perfect for those new to running, this class offers a supportive environment to get started.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Cher, Spice Girls, Bryan Adams, Shania Twain

Wiedergabeliste

  • A New Day Has Come

    A New Day Has Come (Radio Remix)

    Céline Dion
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Ultimate

    Run To You

    Bryan Adams
  • Believe

    Believe

    Cher
  • Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Vengaboys
  • Dreams Can Come True - Greatest Hits Volume 1

    Dreams

    GABRIELLE
  • Spice

    Who Do You Think You Are

    Spice Girls

Wiedergabeliste

  • A New Day Has Come

    A New Day Has Come (Radio Remix)

    Céline Dion
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Ultimate

    Run To You

    Bryan Adams
  • Believe

    Believe

    Cher
  • Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Vengaboys
  • Dreams Can Come True - Greatest Hits Volume 1

    Dreams

    GABRIELLE
  • Spice

    Who Do You Think You Are

    Spice Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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