Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Jess Sims for the 20 min Beginner Run and get started with the basics of running. This beginner-level class will guide you through speed, incline, and proper running form. You'll also get familiar with Peloton Tread's hardware features and meet our instructors. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work on your hamstrings, quads, and calves. Gain the confidence to tackle your next workout with this introductory session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Avicii, Destiny's Child, Klingande
Wiedergabeliste
Punga
KlingandeWake Me Up (EDX Miami Sunset Remix)
AviciiYou Make Me Wanna... (Timbaland Remix)
Usher
Wiedergabeliste
Punga
KlingandeWake Me Up (EDX Miami Sunset Remix)
AviciiYou Make Me Wanna... (Timbaland Remix)
UsherLady (Hear Me 2nite)
Royale Avenue
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%