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20 min Boxing Day Run

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20 min Boxing Day Run

20 min Boxing Day Run

Erstmals ausgestrahlt am 26/12/23

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 20 min Boxing Day Run. This theme run is designed to keep the holiday spirit alive with heart-pounding and sweat-inducing exercises. Enjoy holiday music as you run, making it a fun-filled session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready for an invigorating 20 minutes workout with Becs.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Khalid, John Legend, Taylor Swift, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Lost Dogs

    Let Me Sleep (It's Christmas Time)

    Pearl Jam
  • A Little Love (From The John Lewis & Waitrose Christmas Advert 2020)

    A Little Love (From The John Lewis & Waitrose Christmas Advert 2020)

    Celeste
  • Merry Christmas

    My Favorite Things

    The Supremes
  • Home For The Holidays

    'Tis The Season

    Anthony Hamilton
  • You Deserve It All

    You Deserve It All

    John Legend
  • American Teen

    Winter

    Khalid

Wiedergabeliste

  • Lost Dogs

    Let Me Sleep (It's Christmas Time)

    Pearl Jam
  • A Little Love (From The John Lewis & Waitrose Christmas Advert 2020)

    A Little Love (From The John Lewis & Waitrose Christmas Advert 2020)

    Celeste
  • Merry Christmas

    My Favorite Things

    The Supremes
  • Home For The Holidays

    'Tis The Season

    Anthony Hamilton
  • You Deserve It All

    You Deserve It All

    John Legend
  • American Teen

    Winter

    Khalid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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