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20 min Dance Music Run

20 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 20 min Dance Music Run and experience a unique music running class. This 20 minutes session is designed to keep you moving to the beat of a high-energy dance music playlist. Feel the rhythm of electronic music as you run and enjoy the fun atmosphere. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready to run with a smile on your face!

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Usher, Avicii, Kygo

Wiedergabeliste

  • Sorry For Party Rocking (Deluxe Explicit Version)

    Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock)

    GoonRock, Lmfao, Lauren Bennett, LMFAO
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
  • I Could Be The One [Avicii vs Nicky Romero]

    I Could Be The One (Avicii Vs. Nicky Romero) (Radio Edit)

    Avicii, Nicky Romero

Wiedergabeliste

  • Sorry For Party Rocking (Deluxe Explicit Version)

    Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock)

    GoonRock, Lmfao, Lauren Bennett, LMFAO
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
  • I Could Be The One [Avicii vs Nicky Romero]

    I Could Be The One (Avicii Vs. Nicky Romero) (Radio Edit)

    Avicii, Nicky Romero
  • Melody

    Melody

    Sigala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%