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20 min Father's Day Run

20 min Father's Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Begleite Tobias bei einem besonderen Run zum Vatertag, um all die Vaterfiguren zu feiern, die unsere Welt positiv beeinflusst haben.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Jennifer Lopez, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Human

    Human (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • GUTS (spilled)

    obsessed

    Olivia Rodrigo
  • Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Jennifer Lopez, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Human

    Human (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • GUTS (spilled)

    obsessed

    Olivia Rodrigo
  • Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Jennifer Lopez, Sean Paul
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%