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20 min Father's Day Run

20 min Father's Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for a special Father's Day-themed run in the 20 min Father's Day Run. This theme run is a celebration of all the father figures who have made our lives better. The class features pop music to keep you motivated throughout the 20 minutes session. During the run, you will engage muscles such as your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this unique opportunity to honor father figures while getting a great workout.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Jennifer Lopez, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Human

    Human (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • GUTS (spilled)

    obsessed

    Olivia Rodrigo
  • Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Jennifer Lopez, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Human

    Human (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • GUTS (spilled)

    obsessed

    Olivia Rodrigo
  • Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]

    Jennifer Lopez, Sean Paul
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%