20 min Fourth of July Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 20 min Fourth of July Run. Celebrate American independence, love, and community through movement in this music running class. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready to run and celebrate with Andy!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Katy Perry, The Rolling Stones, Bon Jovi, The Doobie Brothers
Wiedergabeliste
Jack & Diane
John MellencampI'm Free (Hot Chip Remix)
The Rolling StonesThe Boys Of Summer
Don Henley
Wiedergabeliste
Jack & Diane
John MellencampI'm Free (Hot Chip Remix)
The Rolling StonesThe Boys Of Summer
Don HenleyFirework
Katy Perry
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%