20 min German Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Sei beim deutschen Hip Hop-Run dabei und lauf zu einer Playlist voller Deutschrap-Songs, die dich bis an dein Limit pushen werden.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Die Fantastischen Vier, CRO, Apache 207, Nina Chuba
Wiedergabeliste
Troy
Die Fantastischen VierOMG!
MarteriaWildberry Lillet
Nina Chuba
Wiedergabeliste
Troy
Die Fantastischen VierOMG!
MarteriaWildberry Lillet
Nina ChubaBye Bye
Cro, CRO
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%