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20 min Grunge Run

20 min Grunge Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 20 min Grunge Run. This music running class is designed to keep you moving to the beat of a high-energy grunge playlist. You'll focus on working your hamstrings, quads, and calves throughout the run. The soundtrack will keep you motivated and energized. Lace up your running shoes and get ready for a fun run with Tobias.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pearl Jam, Nirvana, Soul Asylum, L7

Wiedergabeliste

  • Ten

    Black

    Pearl Jam
  • Dear Aunt Arctica

    Dear Aunt Arctica

    Radish
  • Let Your Dim Light Shine

    Misery

    Soul Asylum

Wiedergabeliste

  • Ten

    Black

    Pearl Jam
  • Dear Aunt Arctica

    Dear Aunt Arctica

    Radish
  • Let Your Dim Light Shine

    Misery

    Soul Asylum
  • Antyradio: Najlepszy Rock Na Swiecie Vol. 4

    Pretend We're Dead

    L7

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%