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20 min Halloween Run

20 min Halloween Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Get ready for a festive workout with 20 min Halloween Run led by Selena Samuela. This theme run is a perfect way to celebrate Halloween while getting a good sweat. Expect to move to the beat of pop music as you run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Wear your costume and join us for this exciting session!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Flo Rida, Beastie Boys, Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • The Fame

    Starstruck (feat. Space Cowboy & Flo Rida)

    Lady Gaga, Space Cowboy, Flo Rida
  • Hello Nasty (Deluxe Edition/Remastered)

    Intergalactic (Remastered 2009)

    Beastie Boys
  • Stranger Things Theme

    Stranger Things Theme

    Luke Million

Wiedergabeliste

  • The Fame

    Starstruck (feat. Space Cowboy & Flo Rida)

    Lady Gaga, Space Cowboy, Flo Rida
  • Hello Nasty (Deluxe Edition/Remastered)

    Intergalactic (Remastered 2009)

    Beastie Boys
  • Stranger Things Theme

    Stranger Things Theme

    Luke Million
  • Space Jam (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%