
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This 20 minutes session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed with fast intervals. The class is designed to help you progress your running skills effectively. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the workout. Enjoy an energetic session set to electronic music, perfect for pushing your limits.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Justin Timberlake, DJ Snake, Tiësto
Wiedergabeliste
Headshot
Lil Tjay, Polo G, Fivio ForeignYour Love (9PM) (Tiësto Remix)
ATB, Topic, A7S, TiëstoNumb
Elderbrook
Wiedergabeliste
Headshot
Lil Tjay, Polo G, Fivio ForeignYour Love (9PM) (Tiësto Remix)
ATB, Topic, A7S, TiëstoNumb
ElderbrookBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%