20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed through fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves, building up both strength and endurance. The class features a pop music soundtrack to keep you motivated. Dive into this challenging workout to progress your running skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Metallica, Cypress Hill, Snap!
Wiedergabeliste
Until the Day I Die
Story Of The YearEnter Sandman
MetallicaThe Power
Snap!
Wiedergabeliste
Until the Day I Die
Story Of The YearEnter Sandman
MetallicaThe Power
Snap!(Rock) Superstar (Edit)
Cypress Hill
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%