20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This class is designed to improve your power with hill training and enhance your speed through fast intervals. You will work on your calves, hamstrings, and quads as you build up both skills simultaneously. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Challenge yourself and progress your running with Matt's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Miley Cyrus, French Montana, Gorgon City
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
will.i.am, Miley Cyrus, Wiz Khalifa, French Montana, MustardStay The Night (RUDY Remix)
Just Kiddin, Camden CoxIn My Arms (Vocal Mix)
Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki Ambers
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
will.i.am, Miley Cyrus, Wiz Khalifa, French Montana, MustardStay The Night (RUDY Remix)
Just Kiddin, Camden CoxIn My Arms (Vocal Mix)
Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki AmbersThe Rhythm of the Night (DJ Kone & Marc Palacios Ibiza Remix)
Sean Finn, Corona
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%