
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed with fast intervals. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the workout. The class is set to electronic music, keeping the energy levels high. Build up both skills at the same time and take your running to the next level with this challenging class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Steve Aoki, Purple Disco Machine, Armin Van Buuren
Wiedergabeliste
Summer Lovin' (Edit)
Cerrone, Purple Disco MachineTurn It Up
Armin Van Buuren, Armin van BuurenParanoia
Steve Aoki, Danna Paola
Wiedergabeliste
Summer Lovin' (Edit)
Cerrone, Purple Disco MachineTurn It Up
Armin Van Buuren, Armin van BuurenParanoia
Steve Aoki, Danna PaolaIn My Head
Marv, Blondee, Force
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%