
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the energetic beats of electronic music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a focused and effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Bad Bunny, Young Thug, Paramore
Wiedergabeliste
La Jumpa
Arcángel, Bad BunnyDance with Me
Diplo, Thomas Rhett, Young ThugWake Up (feat. Lucy Rose)
Logic, Lucy Rose
Wiedergabeliste
La Jumpa
Arcángel, Bad BunnyDance with Me
Diplo, Thomas Rhett, Young ThugWake Up (feat. Lucy Rose)
Logic, Lucy RoseC'est Comme Ça
Paramore
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%