Schwierig
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. Perfect for those looking to challenge themselves and push their limits.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Tiësto, Kylie Minogue, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste
Strangers (with Mansionair) (Nora En Pure Remix)
Dom Dolla, MansionairStay With Me (ALAS Remix)
Kryder, Nino LucarelliPadam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Strangers (with Mansionair) (Nora En Pure Remix)
Dom Dolla, MansionairStay With Me (ALAS Remix)
Kryder, Nino LucarelliPadam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie MinogueLost In Space
Jorn van Deynhoven, Armin van Buuren
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%