
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join instructor Becs Gentry for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This 20 minutes session features high-intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized throughout the workout. Perfect for those looking to challenge themselves with a structured and efficient run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Tiësto, Tiësto, Benny Benassi
Wiedergabeliste
All Night (Toby Romeo x Tom & Jame Remix / Radio Edit)
The Vamps, MatomaStay With Me (ALAS Remix)
Kryder, Nino LucarelliFamily Affair (Dance For Me)
David Guetta
Wiedergabeliste
All Night (Toby Romeo x Tom & Jame Remix / Radio Edit)
The Vamps, MatomaStay With Me (ALAS Remix)
Kryder, Nino LucarelliFamily Affair (Dance For Me)
David GuettaKnock You Out (feat. Emily Haines)
Tiësto, Emily Haines
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%