20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You will be working on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy electronic music as you push through each interval. This class is a great way to challenge yourself and enhance your fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jax Jones, Camila Cabello, Joel Corry, Saweetie
Wiedergabeliste
Cardboard Box
FLOAnything I Do (feat. Ms Banks & Alika)
CLiQ, Ms Banks, AlikaDance of the Crab
Barry Can't Swim
Wiedergabeliste
Cardboard Box
FLOAnything I Do (feat. Ms Banks & Alika)
CLiQ, Ms Banks, AlikaDance of the Crab
Barry Can't SwimOUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [DONT BLINK Remix]
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%