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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You will be working on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy electronic music as you push through each interval. This class is a great way to challenge yourself and enhance your fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jax Jones, Camila Cabello, Joel Corry, Saweetie

Wiedergabeliste

  • Cardboard Box

    Cardboard Box

    FLO
  • Anything I Do (feat. Ms Banks & Alika)

    Anything I Do (feat. Ms Banks & Alika)

    CLiQ, Ms Banks, Alika
  • When Will We Land?

    Dance of the Crab

    Barry Can't Swim

Wiedergabeliste

  • Cardboard Box

    Cardboard Box

    FLO
  • Anything I Do (feat. Ms Banks & Alika)

    Anything I Do (feat. Ms Banks & Alika)

    CLiQ, Ms Banks, Alika
  • When Will We Land?

    Dance of the Crab

    Barry Can't Swim
  • OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [The Remixes, Pt. 1]

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [DONT BLINK Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%