Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, P!nk, Little Mix, P!NK
Wiedergabeliste
Best Song Ever
One DirectionThere's Nothing Holdin' Me Back
Shawn MendesMe Too
Meghan Trainor
Wiedergabeliste
Best Song Ever
One DirectionThere's Nothing Holdin' Me Back
Shawn MendesMe Too
Meghan TrainorRaise Your Glass
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%