20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Instructor Jeffrey McEachern for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health and build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. The session targets the hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each segment. This class is a great way to challenge yourself and enhance your fitness journey.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, DJ Snake, Thirty Seconds To Mars
Wiedergabeliste
River
Bishop BriggsStuck
Thirty Seconds To MarsLipstick (feat. Robbie Rise) [GUZ Remix]
BLR, Robbie Rise
Wiedergabeliste
River
Bishop BriggsStuck
Thirty Seconds To MarsLipstick (feat. Robbie Rise) [GUZ Remix]
BLR, Robbie RiseBARRACA
Garmiani
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
27 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%