
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout. The electronic music genre will keep you motivated throughout the session. You'll engage your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. This class is perfect for those looking to challenge their cardiovascular fitness and muscle endurance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Rick Ross, Meek Mill, Afrojack
Wiedergabeliste
So Sophisticated (Album Version (Edited)) (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek MillDuo
Sam GellaitryChildren (MikeQ and 2LIVE Remix)
Billy Porter
Wiedergabeliste
So Sophisticated (Album Version (Edited)) (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek MillDuo
Sam GellaitryChildren (MikeQ and 2LIVE Remix)
Billy PorterCan't Stop Me (feat. Shermanology)
Afrojack, Shermanology
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%