20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods. Throughout the session, you'll work your hamstrings, quads, and calves. The class is set to an energetic electronic music genre to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, The Chainsmokers, Timbaland, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Sexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRNThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)
Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
Wiedergabeliste
Sexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRNThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)
Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, HypemanSunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
48 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%