
Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for a 20 min HIIT Run designed for beginners. This intervals running class focuses on high-intensity interval training to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout the session. The class features rock music to keep you motivated. Get ready to work your hamstrings, quads, and calves.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The White Stripes, Kings Of Leon, Jet, The Strokes
Wiedergabeliste
King of the Rodeo
Kings Of LeonRock & Roll Queen
The SubwaysHate To Say I Told You So
The Hives
Wiedergabeliste
King of the Rodeo
Kings Of LeonRock & Roll Queen
The SubwaysHate To Say I Told You So
The HivesAre You Gonna Be My Girl
Jet
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%