
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to electronic music to keep you motivated. Get ready for an invigorating workout with Jon!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alicia Keys, Daft Punk, Cedric Gervais, Armand Van Helden
Wiedergabeliste
Waking Up
MJ Cole, Cedric Gervais, Freya RidingsaNYway (Low Steppa Remix)
Duck Sauce, A-Trak, Armand Van HeldenHarder, Better, Faster, Stronger
Daft Punk
Wiedergabeliste
Waking Up
MJ Cole, Cedric Gervais, Freya RidingsaNYway (Low Steppa Remix)
Duck Sauce, A-Trak, Armand Van HeldenHarder, Better, Faster, Stronger
Daft PunkTime Machine (MK Remix)
Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%