
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session. This class is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. You can expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The music genre for this class is electronic, which will keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and calves in this effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Burna Boy, Stormzy, Remy Ma
Wiedergabeliste
Beggin' (Frank Walker Remix)
MadconKiller - A COLORS SHOW
FKA twigsyou should see me in a crown
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Beggin' (Frank Walker Remix)
MadconKiller - A COLORS SHOW
FKA twigsyou should see me in a crown
Billie EilishOwn It (feat. Burna Boy & CHANGMO)
Stormzy, Burna Boy, CHANGMO
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
32 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%