
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. You'll work your hamstrings, quads, and calves while enjoying a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. This session is perfect for those looking to challenge themselves and enhance their cardiovascular fitness. Don't miss out on this invigorating workout experience with Joslyn.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, DJ Snake, French Montana, Selena Gomez
Wiedergabeliste
Get Low
Dillon Francis, DJ SnakeLook What the Cat Dragged In
GiggsDJ Turn It Up
Yellow Claw
Wiedergabeliste
Get Low
Dillon Francis, DJ SnakeLook What the Cat Dragged In
GiggsDJ Turn It Up
Yellow ClawWelcome to the Party (feat. Zhavia)
Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward, Zhavia
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
27 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%