20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your quads, hamstrings, and calves. Enjoy an energizing workout set to electronic music. This class is perfect for those looking for an efficient and effective run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alicia Keys, Skrillex, Dmx, DMX
Wiedergabeliste
Make It Bun Dem
Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" MarleyLove Looks Better
Alicia KeysTUSK (um.. Remix)
Duke & Jones
Wiedergabeliste
Make It Bun Dem
Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" MarleyLove Looks Better
Alicia KeysTUSK (um.. Remix)
Duke & JonesStart a Riot
Duckwrth, Shaboozey, DUCKWRTH
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
47 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%